8个月宝宝每天饮食如何安排-

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8个月宝宝每天饮食安排

8个月的宝宝每天需要母乳和/或配方奶喂4至6次，辅食喂养2次。

具体1天的喂养安排：

早上7点：母乳和/或配方奶；

早上10点：母乳和/或配方奶；

中午12点：各种泥糊状的辅食，比如婴儿米粉，菜泥，水果泥，蛋黄，稠厚的肉沫粥；

下午3点：母乳和/或配方奶；

下午6点：各种泥糊状的辅食，与中午12点类似，但最好吃不同种类的水果泥，菜泥，肉泥；

晚上9点：母乳和/或配方奶；

有的宝宝夜间可能还需要母乳和/或配方奶喂养。

注意事项：

1、给宝宝添加辅食时，一定要循序渐进，最好每次只给宝宝提供一种新的食物，然后隔两三天后再添加另一种，确保给宝宝吃的食物不会引起过敏。

2、要让宝宝养成良好的吃饭习惯——坐直，用勺子吃，在吃下一口之前停顿一下，直到吃饱为止。宝宝在早期形成的吃饭习惯会影响他的一生。

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宝宝营养不均衡的表现症状

1、便秘。纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。

当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状；除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，粪便在肠道中停留的时间过久，将会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。

2、抵抗力差易生病。由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而容易生病，经常会感冒发烧。另外，厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

3、维生素摄取不足。蔬果是维生素C的主要来源。维生素C与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合，当缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，产生皮下容易出血及身体感染的现象。

4、出现极端性格。幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。研究还发现，厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象。

5、导致过多的零食。很多宝宝不喜欢蔬果，而喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食会影响正餐食欲，容易产生体重不足及营养缺乏的症状；而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。

百度百科-婴幼儿膳食指南

人民网-湖北频道：宝宝营养不均衡抵抗力下降？怎么饮食提高抵抗

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