怎么锻炼孩子的专注力和记忆力

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怎么锻炼孩子的专注力和记忆力

　怎么锻炼孩子的专注力和记忆力，对于大脑发育尚不完善、自制力不强的孩子来说，要保持专心致志的状态非常困难。专注力是一种习惯，需要从小培养，下面分享怎么锻炼孩子的专注力和记忆力。

怎么锻炼孩子的专注力和记忆力1

　 提高孩子记忆力跟专注力的方法

　 1、坚持午睡

　一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。该研究显示，不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。

　该发现强调了睡觉对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力。午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。

　 2、明确任务

　不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去告诉姥姥。”孩子准会记牢。

　又如，您给孩子讲故事，先跟他说：“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么?就是因为明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。

　 3、用各种有趣的形象辅助记忆

　配上一些、采用夸张的动作与声音等，如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起一边画一边看着画面讲故事，这些都有助于孩子更好地记忆所听到的故事。还可将想要孩子记忆的内容编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝贝就能记得又快又牢。

　 4、亲自动手，记得更牢

　大人是孩子的榜样，孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是，如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话，留给他的记忆会很浅。

　可能很多家长都有这样的经历：堆积木的时候，如果孩子不动手，只是大人告诉他应该怎么做，他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木，下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意：孩子记忆的时间很短，因此要通过不断重复来强化。

　 5、听音乐辅助记忆

　音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。

　在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。

　一些陌生的、难于理解、识记有难度的内容，父母可以编成歌谣，配上音乐，一遍遍播放，如此反复几次，孩子就能从轻松的.音乐声中记住内容，而且还会急于展示，迫不及待地在大人或别的小朋友面前显摆，赢取鲜花与掌声。

　 6、巧用时机

　不同时间学的东西，记的效果不一样。研究表明，人在入睡前学的东西记得好。因为学后就入睡，不再有别的东西来干扰，使大脑有一个很好的自行巩固记忆的过程。因此，您的故事、谜语、歌谣等，不妨在孩子临睡前讲给他听。

　 7、减少看电视，提高记忆力

　研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当减少你的孩子看电视的时间。

　 8、创设各种有趣的记忆游戏

　游戏始终是孩子的最爱。孩子在游戏过程中身心都处于亢奋状态，这时候孩子记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈咪，我们玩昨天玩的游戏好不好?”孩子可能把具体玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。根据宝贝的这一特点，父母可以自己创设一些有趣的游戏来帮助孩子提高记忆力。

　 9、培养孩子学习的兴趣

　成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对自己不感兴趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。

　 10、故事表演，增强记忆力

　以故事表演的方式记忆某些常识，是发展孩子记忆力的重要方法。妈妈可以自编有趣的故事，在轻松快乐的亲子同乐中锻炼孩子的记忆力。在表演时，要让孩子尽可能动用多个感官共同参与，这样可以使他的头脑中留下的印象更全面、更清晰，有助于记忆内容准确，保持时间持久。

怎么锻炼孩子的专注力和记忆力2

　 训练记忆能力的方法

　记忆是知识的宝库，有了记忆，智力才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。

　1、依次说出名称把6样东西按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。

　辨颜色让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

　2、找物品当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。

　3、看图说话把15张不同内容的，放在桌上，叫孩子看一会儿，然后盖上。要求孩子把所看到的内容尽可能准确地叙述一遍。

　“飞机降落”将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，然后，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。

　4、看橱窗这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求孩子说出刚才所看到的东西。

　 训练注意能力的方法

　注意总是和感觉、知觉、记亿、想象、思维同时发生。一个人如果没有良好的注意品质，将直接影响他的感觉、知觉、记忆、想象和思维能力的发展也会影响他做事的效率，许多孩子上学后学习困难，就是因为注意力没有发展好。

　因此著名教育家乌申斯基说：“注意是学习的大门。所以，训练幼儿的注意力是老师和家长的重要责任。现在我们分两个年龄段(1-2岁，2-3岁)来主要介绍一下亲子游戏。

　 幼儿早期(1-2岁)

　 发育概述：

　此时的宝宝从爬楼梯或家具到独立行走，可以踢球，能小跑，乃至双足跳;能敲、推、翻转物体，而后嵌套物体;从尝试自己吃饭，到以后用杯子倒水不洒出，喜欢自己洗澡;

　会翻页看书，能看书中的图画达几秒，而后可分辨出2个或以上的物体;先是把不同的东西放在一起，以发现新的功能，以后能画物体和动物，有颜色区别，并能注意到物体之间的区别，还喜欢自己编故事。 推荐游戏：

　 1、戴帽子

　这是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让宝宝来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。瓶盖的大小要区分明显，让宝宝在动手操作中加强观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上。

　 2、合作画

　家长可以和宝宝合作进行“美术创作”。家长用深色粗笔画单线条图画，其中留些简单直线用浅色粗笔画，让宝宝用深色粗笔在浅色线条上描摹，合作完成一幅图画。等宝宝掌握后，可以将描摹改为临摹，由横线条、竖线条等简单的线条图开始，逐渐增加难度。

　 幼儿早期(2-3岁)

　发育概述：

　会骑婴儿车

　会自如的拧开或拧上盖子

　能记住物体在屋子里的位置

　词汇量达200个以上，能说包含几个字的句子

　情绪易变，会有一个“朋友”(安全感来源)

　有“不久”和“饭后”的概念，会解决问题，有数字的概念，会分类能基本按照大人的要求做

　 看图自我解答问题

　 推荐游戏：

　 1.传悄悄话

　2岁大的孩子对悄悄话特别着迷，当他们自己能说悄悄话时，他们会很自豪。说悄悄话能有效的帮助宝宝集中注意力，同时还有助于宝宝学着调节声调。

　具体方法灵活多样，比如我们先小声地告诉孩子一句话：冰箱里有西瓜和苹果，没有饮料。然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人，事后再检查正确率，根据结果来改变悄悄话的内容和长短，从易到难逐渐提高游戏的难度。

　 2 接数游戏

　准备：数字卡片。 游戏时，家长出示1-10的数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。接着提出要求，家长说出几个数，孩子接着往下数与家长一样多的数，例如：家长数1、2、3，孩子数4、5、6;家长数6、7，孩子接下去数8、9。孩子会玩后可让孩子先数，家长接数。

　 训练的注意事项

　1.训练时间一定不要长，在孩子意犹未尽时就结束最好。

　2.训练不必设置奖品，父母陪同训练，负责掐表和念数字，成功后孩子的成就感和爸爸妈妈的欢呼、鼓励，就是最好的奖品，而且还可以进行一次亲子大pk，孩子的兴致会更高。

　3.这个小游戏不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以培养孩子的倾听能力哦。

怎么锻炼孩子的专注力和记忆力3

　 你是一个专注的家长吗?—以专注换专注

　为了让孩子培养注意力，家长首先应该向孩子奉献出自己的注意力。“家长习惯于止步不前。我们的注意力通常很分散。”罗哈斯博士这样说道。“如果我们的注意力是很分散的，我们就无法回过神来;我们自己做不到，就不能要求孩子做到。”

　他还指出，在给出明确而简洁的指导时，保持肢体上的亲近能够帮助孩子提高专注程度。

　让孩子保持专注的最好办法是在肢体上保持亲近。不要在厨房或者客厅向他们吼出问题。你应该走到孩子面前，跟他们进行眼神接触，让自己的姿势保持在与视线水平的位置，或者触摸他们的肩膀，说‘我需要你现在就这么做。

　’如果我停下来看着我的孩子说：‘艾利克斯，看着我，你现在需要做什么?’他会回答‘阅读’。然后我会说‘那就做给我看看。’

　 你把电视封存了吗?—限制电视

　家长应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。美国儿科学会建议儿童每天的屏幕时间(包括看电视、视频，玩电脑、手机、游戏)不要超过一到两个小时。并且，2岁以下的幼儿不应该有任何屏幕时间，接触任何娱乐媒体工具。

　家长可以让孩子参加其他活动来帮助他们提高注意力保持时长， 比如说让孩子们读书、玩字谜、在做饭的时候打下手、用积木搭建城堡、或者帮忙做家务。

　你们需要关掉电视，跟他们好好聊一聊——如果家长能够关注孩子，认真倾听，他们其实是在树立保持专注的榜样。

　我们可以用石头、玩具车和木块来拼凑字母，放学后的安排也更加固定：回家后，可以先玩一会，吃点零食，然后在做功课。

　这样坚持几个月，孩子的注意力会提高，注意力保持时长也会增加，就算他还不能总是集中注意力，但是当他走神的时候，他更容易恢复过来。

　 下面的这些方法不妨和孩子一起尝试一下

　 第一关听课不走神题

　训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩

　训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

　 《1》 数字传真

　训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

　例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715

　 《2》 听字训练

　训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

　有一只小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能够飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都觉得非常快乐。这一天早晨，它醒了。那两只老鸟都找食物去了。

　一看见火红的太阳，它又害怕了，因为太阳太大了，它又看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫呢，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

如何引导孩子正确的学习方法？

基础知识差的学生提高措施如下：

1、为自己制定一个合理的学习计划

制定合理的学习计划并严格执行，可以避免时间带来的压力，学会认真分析你每天需要完成的任务，合理分配时间，同时，我们应该充分考虑我们的习惯和身体机能。每个人的身体和思维活动都不一样。因此，我们应该尝试安排我们的学习时间表，以确保充足的休息和睡眠时间。

2、给予自己积极的心理暗示

面对压力，要学会调整心态，转移注意力。你可以用一些放松的方法，比如听音乐、看书、散步等等。你也可以尝试你感兴趣的课外活动。多参加班级、校园或社区活动，获得新的认识和感受，这样不仅可以缓解压力，还可以增强兴趣，培养爱好，豁然开朗。

3、对自己所学的知识进行总结

通过自己总结所学知识，根据章节和内容类型自己写一个大纲。写大纲一是按章节编制，比如小学四个混合运算一节，可以列出“四个混合运算的定义。、“四个混合运算顺序”、“四则混合运算技巧”、四是混合运算注意事项等。如此复习，目标明确，避免浪费时间，自然而然地提高了自己的学习效率。

4、提高孩子的学习兴趣

想尽一切办法提高孩子的学习兴趣。比如读书的时候，要注意找一篇适合孩子这个年龄段的文章。一开始要耐心教孩子怎么读书，然后坚持读书，逐渐让读书成为一种习惯。饭后要经常和孩子交流，营造良好的学习氛围。

扩展资料：

学习不好的原因是什么：

1、上课听不懂

小孩的确脑子比较慢，上课听不懂，下课也不愿意或不好意思多问，慢慢地就完全跟不上了，所以成绩一塌糊涂。孩子脑子不傻，但是上课状态太差，尤其是调皮的男生。要么来回说话，要么趴着睡觉。课后作业也是敷衍了事，要么盲目写作，要么抄袭。

2、读书无用论

这基本上离不开家庭教育。有些父母经常让孩子在孩子面前听到或接触，不管是正面还是侧面。他们能不能读好并不重要。他们能读懂文字，能算好钱的言论或态度。有些家长甚至直接告诉孩子，不用读书，长大后学习一门手艺就行了。这无疑是对孩子的伤害，也会让孩子的“读书无用论”更加根深蒂固。

3、学习习惯问题

俗话说:“不如养个好习惯。”也就是说，即使你在千千积累了几千万，也不如有个好习惯。如果你养成了一个好习惯，你可以弥补以前的知识漏洞，但是如果你没有一个好的学习习惯，即使你以前很优秀，你也会消失。因此，我们应该从良好的学习习惯开始教育孩子。

1、激发孩子主动学习的动机

孩子对新鲜事物总是充满好奇心，就会积极去探索，去仔细观察，这个过程就是提升孩子学习能力的过程；相反，如果孩子对周围的事物不感兴趣，这样也就无法激起学习的欲望。所以，家长要想激发孩子的学习动机，首先就要从激发孩子的好奇心入手。

2、提高孩子的自学能力

学校里的知识、时间是有限的。只要孩子具备了良好的自学能力，那么，无论孩子在哪儿，都可以随着时代和社会的发展不断地进行学习。这样才不会被这个社会所淘汰。

孩子平时学习生活中，父母可以教导孩子学会利用工具书来查阅自己所不知道的内容，学会自己探索；还要帮助孩子变被动学习为主动学习，克服懒惰，让孩子体会到主动学习带来的乐趣。

3、教给孩子科学的学习方法

我们都知道，学习的成本，不仅靠能力和勤奋，也要靠有效的学习方法。俗话说，掌握好的学习方法是学习成功的一半。如今的社会，知识更新速度迅速，孩子只有具备良好的学习能力和科学的学习方法，才能灵活地掌握各种信息，不断完善和充实自己。

好的科学的学习方法有：认真观察、积极思考、指定合理的学习计划等。

4、让孩子养成良好的学习习惯

良好的学习习惯，会让孩子受益终身。父母要培养孩子学会：预习功课，及时地完成老师布置的作业，上课认真听讲，对于老师在课堂上提出的问题，要勇于主动举手回答，对于自己有疑问的还要大于大胆提出。

良好的学习习惯，有利于激发孩子学习的积极性和主动性；有利于孩子向好的方向发展和变化。

5.帮助孩子制定合适的学习目标

如果孩子没有明确的学习目标，那么他的学习过程就会漫无目的，无法达到学习的效果。所以说，合适的学习目标，能够指引孩子学习的方向，给与他学习的动力，同时激发出孩子主动发掘自身潜能的能力。

所以，父母可以帮助孩子，制定合适的学习目标。所谓合适的学习目标就是不能够过高，也不太低，而要根据孩子自身的实际情况来定。不要违背孩子的意愿和要求，那样只会适得其反。

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