健康美容养生知识大全？

网上有关“健康美容养生知识大全？”话题很是火热，小编也是针对健康美容养生知识大全？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

很多女性朋友都在做美容方面的尝试，美容养生的方法其实有很多的。以下是由我整理关于，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

　——美容养生基础知识

一、健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界

越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界。

不能脱离实际地想让自己的黄面板变成欧洲人的白皙肤色。

记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。

二、美白+防晒，才是真正的美白

美白是一个深层汇入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。

如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。

先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。

三、25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙

在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点。

一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。

一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路。

一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

　——美容养生汤做法

一、紫菜豆腐瘦肉汤——排毒养颜

紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素。

豆腐则清热解毒。

多喝此汤可以润体解热，排毒。

原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦猪肉100克。

做法：豆腐切小块，瘦猪肉切成肉丝，将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟，再加入紫菜煮十分钟左右，略加盐即可食用。

二、北芪炖乌鸡汤——滋补气血

本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。

因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。

原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。

做法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用。

三、瘦肉蜜柚汤——去热止咳

瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。

助消化，也可止肺热咳嗽。

原料：瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。

做法：黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用。

四、红萝卜土茯苓猪肝汤——令美丽的眼睛变得更加神采奕奕

猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用。而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。

红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿。

原料：猪肝100克，土茯苓15克，精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。

做法：将土茯苓切片，猪肝洗净切片，红萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐即可食用。

五、参麦炖牛奶——美丽肌肤

人参，大补元气，健脾生津。体热燥，口干者可用西洋参。麦冬，养阴润肺，益胃生津的功效。

此汤可补元气，令面板粗糙，肤色苍白的女士肤色变得红润，面板光滑细嫩。

原料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。

做法：参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服。 “的人还：

化妆的原则包括

基础护理，然后妆前乳，隔离，隔离可有可无啦，然后防晒，最后BB。

脸部护理步骤：

1.基础护理：洁面——爽肤水——润肤露

说到化妆，最首先的当然是要先清洁面部了，如果有黑头，建议还先去黑头，这样能够更贴妆喔！洗完面后，要给自己补上最适合自己的、最补水的爽肤水跟润肤露。

2.基本打底：妆前乳——隔离霜

在基本打底的阶段，建议大家选择一款质地较厚、较润肤的妆前乳，无论是油皮还是干性皮肤，这样妆容才能够更贴而不会浮粉。上完妆前乳后，大家就可以上隔离霜了，隔离霜的作用是为了防止化妆品的化学物质伤害皮肤，还有一些有颜色的妆前乳或隔离霜能够调和肤色的颜色，让皮肤看上去气色更好！

3.底妆：粉底液——粉饼——散粉or蜜粉

粉底液主要是为了调和肤色，先用粉底液再用粉饼能够使妆容不那么厚重，在上粉饼的时候其实不需要整张脸都涂上粉饼，只需要在一些需要调和肤色的部位上一下就可以了，上完粉底液跟粉饼后，大家就可以用蜜粉或者散粉定妆了。

扩展资料：

妆前乳使用的几个误区：

误区一：不管三七二十一，全脸都涂抹

很多人认为妆前乳既然是为了打底妆的，肯定是要全脸涂抹，其实这样反而起不到好的效果。化妆的最高境界是让你的优点突出，掩盖缺点。因此使用妆前乳其实是对细节的勾画，比如你有一双漂亮的明眸，那就在眼周薄薄的涂上一层，打造眼部的透亮肌肤，让眼睛看上去更加有神，而忽略其他的缺点。

误区二：手法不重要

有些MM认为，妆前乳和乳液差不多，胡乱涂就行了。其实涂抹妆前乳的一般手法是：首先，使用的时候取少量在指尖，轻轻的点在鼻子上。然后，从鼻翼向两侧推开，注意手法要细腻，这样毛孔就会盖得天衣无缝了。最后，涂好以后一定不能马上推粉底，要等5分钟。

误区三：妆前乳只可以单个使用

一些MM之所以不愿意使用妆前乳是觉得十分麻烦，因为使用它就意味着又要多一层彩妆，又要多一点时间。其实，妆前乳还有一个更加便捷的用法，就是和粉底液混用。在使用的时候，先将粉底液倒在手心，然后以1：1的比例倒进等量的妆前乳，两手心相对并旋转，用体温使其调匀，然后再抹在脸上。这样不但能够省去再涂一层的麻烦，还使底妆变得更加服帖、通透，也大大提高了粉底液的延展性。

人民网-正确的化妆顺序

各大牌的明星气垫使用测评 5大气垫对比

化妆的原则包括:美化原则、得体原则、自然原则、协调原则

1、美化原则

我们在化妆时要注意适度矫正，大家可以平时多观察自己的脸，找到自己脸上的优缺点，再通过化妆的手法去避短藏拙。

2、得体原则

化妆虽然讲究个性化，但是也要得体，比如：工作时最好淡妆，社交时可浓妆；香水不要宜涂在衣服上容易出汗的地方；口红和指甲油最好统一颜色等。

3、自然原则

化妆要求美化、生动、具有生命力，但是这些都是基于自然和真实之上的，化妆的最高境界，是没有人工修饰的痕迹，大家可以去多看看毛戈平老师的化妆视频，几乎句句不离自然二字。

4、协调原则

所有的化妆技巧都是为了最后的整体效果，大家在化妆时一定要考虑全面，应使妆面协调、全身协调、场合协调、身份协调，比如脸部皮肤与脖颈的过渡、脸型与五官的搭配、面部妆容与发型设计的风格统一等。

通常来说，化妆的步骤为洗面奶水精华液乳液乳霜防晒隔离底妆定妆眉毛眼妆腮红高光修容口红。这样的化妆顺序能够让面部保持干净，同时也比较清透。

化妆前的基础护肤，在清洁肌肤后，应该先使用爽肤水对肌肤进行二次清洁保湿，用肌底液、精华改善肌肤，用乳液面霜进行保湿。经过这些步骤的清洁、基础护肤和化妆之后，可以得到的是湿润紧绷的肌肤，让皮肤更好上妆。

然后涂上防晒霜，防晒不仅可以防晒黑，还防紫外线给我们带来的皮肤衰老，所以这一步是必不可少。

上底时，首先使用隔离，紧接着遮瑕、上粉底液，隔离主要是改善肌肤状态，使肌肤有亮度，让底妆更贴合肌肤。

之后是眉毛、眼影。眼妆之后是修容，提高鼻梁、下巴等部分，用腮红修饰脸颊，让面部更显气色，最后涂与妆容搭配的口红，注意平时需要做唇部护理不然嘴唇太干涂口红不好看，建议是用唇刷，更好上手。

气垫是用起来非常快捷方便，出门携带也很好，在我们平时的日常生活中有很多人都经常使用气垫，现在市面上各大彩妆品牌都推出了气垫，那么下面就由的我为大家带来各大牌的明星气垫使用测评，5大气垫对比。

各大牌的明星气垫使用测评

第一款1?：Chanel 香奈儿 果冻气垫

试了一下我就决定我要大力安利这款Q弹的果冻气垫，目前为止我用过的最润的气垫没有之一。干皮星人一定会爱到死。但我混油皮也能hold没问题。轻薄水润是它的特点，简直就感觉像涂了水粉霜一样润得不能再润。我最爱的水光肌妆效，过一会儿就感觉肌肤泛在一片柔光里。说你打了18针玻尿酸也不为过。超美！

第二款2?：纪梵希四宫格金属气垫

强调就是可以保持粉底的新鲜度 非常的水润保湿质地完全不浮粉，四个色号：

1#象牙白，适合白皙 有血丝的妹子遮瑕特好；

2#珍珠粉，粉调中最白色 适合白皙自然的妹子 增加红润起色；

3#自然色，适合普通肤质使用 提亮看起来白净的妹纸；

4#自然偏深色，适合特别暗黄 暗沉肤质 男士首选。

第三款3?：雪花秀限量版气垫

雪花秀2017年限量版气垫～今年的寓意十分好，喜鹊登枝～图案是两支喜鹊嘴里牵着红线，可以自用收藏或者送给要新婚的朋友13#象牙白，21#自然色都有～ 白色壳子木莲款，提亮美白，保湿效果好，色壳子经典款，遮瑕、使用感清爽还带护肤和防晒。

第四款4?：圣罗兰气垫

自用款强烈推荐特棒，圣罗兰气垫，因为太火太好用 好评不断 除了贵，没有其他缺点，必须一生推。圣罗兰YSL气垫被誉为保湿和遮瑕最好的气垫，上脸很服帖，保湿、遮瑕很厉害，红血丝什么的都能遮住，七八个小时之后回到家妆面依然很服贴。

第五款5?：迪奥气垫

号色从白到暗排列：010# 011# 012# 020#

拥有不油腻的乳液质感，奶油雾面质地甩都甩不掉的服帖，清新绒滑的低调妆容有效提亮肤色，遮瑕隐形毛孔，均匀肤色16个小时的长效持久不脱妆。

第六款6?：呼吸水分气垫

su：m37'呼吸惊喜水分气垫CC霜注意是cc不是bb哦!cc上妆会比bb更好～完美修饰肌肤!长时间自然明亮裸妆效果～非常清爽，遮瑕真的很棒!并且它适合所有人群，敏感的，孕妇，哺乳期的等等，盒子超级美哦。

第七款7?：雅诗兰黛气垫

超持久 巨遮瑕 高防晒杨幂同款明星气垫，超长持久整日不脱妆，强力遮瑕修饰毛孔痘印 ，spf30+pa +++强力防晒，保湿滋润。

第八款8?：后限量雕花气垫

美丽的限量款后气垫，最新whoo后限量水光气垫!!whoo后的限量水光气垫!!添加了菊花水、珍珠山参等，美白、改善皱纹、隔离紫外线，美呆啦!

5大气垫对比

赫拉HERA, 我相信很多妹子的第一个气垫都是从赫拉开始的, 左边是普通款(不过是样子好看), 右边是黑珍珠防晒保湿气垫。推荐右边黑珍珠款, 算是赫拉里最遮瑕, 比较好用的了, 妆感轻薄自然, 粉底液算是水润的, 个人感觉它的提亮效果比它的遮瑕能力强, 皮肤较暗的妹子可以选择。

防晒:SPF30+/PA++

遮瑕:☆☆☆☆

保湿:☆☆☆

持久:☆☆☆☆

YSL，毕竟是颜值高, 简单大方上档次,刚刚上市的时候就种草了, 现在买了第二个了。雾面妆效, 妆感轻薄十分适合裸妆, 懒得化妆的妹子可以考虑它。控油效果非常好!遮瑕一般。个人感觉就是除了控油强剩下效果都一般,但是外表真的美,爱出油或者颜控妹子可入手。

防晒:SPF23+/PA+++

遮瑕:☆☆☆

保湿:☆☆☆☆

持久:☆☆☆☆

香奈儿果冻气垫CHANEL。这次长草的一款, 首先想说明并没有传说中的那么不好, 我觉得保湿度是真的可以的!毕竟叫做果冻气垫, 很清爽的感觉。新开封打开后会有一些水汽, 会有溢出的现象, 妹子们放心, 只是因为太水了, 并不是坏了。但有一点, 持久度很差, 而且性价比比较低, 我一天上妆两次, 5天几乎用了快一半的感觉。

防晒:SPF25+/PA+++

遮瑕:☆☆☆

保湿:☆☆☆☆☆

持久:☆☆

BOBBI BROWN。极力推荐!优点太多。首先味道: 添加了薰衣草精油, 清新治愈。遮瑕很强, 而且完全不会有卡粉, 泛黄, 搓泥的症状。保湿度也可以, 但是非常持久, 夏天能坚持至少5小时。我最喜欢的一点就是: 第一次开封, 你会发现它的粉底液也是密封的, 完全是一块白白的海绵, 中间有一个小洞, 用气垫往下压就能把粉底液挤上来。性价比真的很高!

防晒:SPF50+/PA+++

遮瑕:☆☆☆☆☆

保湿:☆☆☆☆

持久:☆☆☆☆☆

MAKE UP FOREVER浮生若梦气垫。我也不知道为什么翻译过来要叫浮生若梦, 好好听哈哈哈。另一款极力推荐性价比很高的气垫。保湿度非常强!冬天脸干的妹子极力推荐!遮瑕也还可以, 全白的外观也是萌萌哒。实在忘了放在哪里, 只从冰箱里翻出个替换装妹子们请见谅。

防晒:SPF35+/PA+++

遮瑕:☆☆☆☆

保湿:☆☆☆☆☆

持久:☆☆☆☆

chanel果冻气垫好用吗

对于一个喜欢裸妆感、皮肤相对较好、又有些肤色不均的人来说、它是目前我找到的唯一适合我的一款!最初绝对是被它的颜值折服，无论好用与否是都要买来的!用了之后觉得下辈子都要无限回购，细致无比、轻薄水润、淡淡的香味、一点都不干脸不卡粉!说它擦了像没擦过一样一点也不为过、但看到的效果却是亮亮的陶瓷肌，这种几乎无妆感应该是化妆的最高境界了、皮肤好到你男朋友觉得你天生就这样，我太喜欢这种素颜美感觉!完全好评!

很多彩妆达人说这款气垫不遮瑕，但它只是遮瑕度低、想要遮瑕就无法避免粉底的厚重和明显的妆感，我觉得chanel的果冻气垫是那种让你的皮肤看起来自然美的状态!所以追求轻薄妆感的妹纸完全ok!

选择粉底还是要结合个人的肤质、适合自己的才是最好的!

CHANEL粉底液&YSL气垫

1、CHANEL香奈儿臻白防晒粉底液

我买的是20自然色，但是忘记买了多少钱了，应该跟黑盖的差不多价格嘻嘻，对于油皮很容易浮粉的我来说这个粉底液爱的不行!强烈推荐!上脸很湿润但是又不会油腻，持久度好遮瑕效果我觉得也不错，补妆的时候也不容易卡粉很好推开感觉春夏秋冬都适用!对比黑盖子那款来说，用完这款根本就不想碰那款了。

2、CHANEL香奈儿臻美光感粉底液

在大陆专柜试用了然后叫朋友在香港帮带回来的，价格真的差太多啦，当时大陆专柜的价格好像是590还是690去了，然后让朋友在香港才买了460的港币，我去专柜试用的时候我跟sales说有没有比较控油的，然后就给我推荐了这个颜色也是她给我推荐的，当时用着觉得还不错颜色也还OK，但是自己买回来之后发现这个颜色上脸好白呀。还有就是这个我觉得比较适合夏天用，控油效果还不错秋冬用就觉得真的有点干很容易就浮粉了。

3、YSL羽毛气垫BB霜

这个气垫是让朋友给我在韩国带回来的，当时我买的时候这款气垫好像都还没那么火，后面不知道怎么的就火起来了，是朋友给我推荐的说很好用遮瑕也好上脸也自然，看到这个外壳觉得很好看就让朋友给我带了一个!但是因为太多了这个气垫我买回来放了一年多前一阵子才在抽屉里看到他然后就拿出来用了，上脸很服帖也很湿润的，遮瑕效果我觉得也挺好的，BB就是比粉底液自然一点没有那么厚重的感觉，而且使用起来也方便，所以一般想打个底出门的买这个气垫是OK的了。

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