幼儿园中班户外体育活动《蚂蚁排队走》经典教案

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　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。那么什么样的教案才是好的呢？下面是我收集整理的幼儿园中班户外体育活动《蚂蚁排队走》经典教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

　教学重点：

　本活动重点关注于重点关注与幼儿平衡能力、动作协调能力和反应能力的发展，希望可以通过本游戏活动的开展，训练幼儿的平衡能力、动作协调能力以及反应能力，并引导幼儿学会团队协作精神，感受到合作的力量。

　活动目标：

　一、认知目标：

　让幼儿理解游戏规则，熟悉游戏内容。

　二、能力目标：

　1、幼儿在游戏活动中能够控制身体，能够以平衡的字条保持蚂蚁的姿势，使得平衡能力得到训练。

　2、幼儿能在固定蚂蚁的姿势下，协作将食物运向终点，让幼儿的动作协调能力得到训练。

　3、幼儿在游戏过程中，在听到指令后，和到达终点后就能够迅速的反应并开始进行游戏，让幼儿的反应能力得到训练。

　三、情感目标：

　1、通过游戏活动的进行，让幼儿能够体会游戏的乐趣。

　2、在游戏过程中，让幼儿感受到合作的意义所在，并让他们学会与他人合作。

　活动准备：

　揉成球状的报纸团、皮球、口哨、蚂蚁运食物的挂图一张、小蚂蚁面具若干。

　活动过程：

　一、游戏导入

　1、教师组织幼儿来到操场上，说：“小朋友们，你们见过蚂蚁是怎么运食物的吗？”幼儿进行回答。教师接下来就引出，“今天啊，老师就要给大家讲一个小蚂蚁嘟嘟的故事哟！”并展开挂图，指出图上的小蚂蚁嘟嘟，并开始讲故事。

　故事“一天，小蚂蚁嘟嘟肚子饿了，就来了草地上找食物，它在草地上转来转去，还东嗅嗅、西嗅嗅，终于在草地上找到了一粒米饭。嘟嘟高兴极了，立马就向那粒白米饭，嘟嘟一边跑还一边想，今天有好吃的了！真是高兴。嘟嘟走进了才发现，这粒白米饭真是太大了，比自己大了好几倍呢！自己一定不能搬回家去，得请大家一起来帮我搬走。于是，聪明的嘟嘟就挥动着可爱的小触角向蚂蚁家族里面的传递员报道了，请大家一起来搬走这粒白米饭。不一会儿，嘟嘟的好朋友们就都来了，大家排好队，一起把这粒大大的白米饭搬了起来，运回了家里。晚餐的时候，大家都吃到了白米饭，还剩下一大块。嘟嘟也挺着吃得饱饱的肚子，安心的睡觉了。”

　在故事讲完后，老师提问“小朋友们，你们说嘟嘟找到的那一粒白米饭对他来说太大了，那么他们是怎么搬回家的呢？”（幼儿回答）。

　幼儿回答之后，老师引出“你看小蚂蚁们一起合作，将嘟嘟一个人不能够搬走那一粒白米饭搬回了家，说明合作的力量真是很大的。今天，我们要玩的游戏就叫做蚂蚁蚂蚁排队走！小朋友们都会变成可爱的小蚂蚁，一起排队把事物运回家哟！”

　二、游戏过程

　1、引出游戏：

　教师组织幼儿进行游戏前的准备活动，教师说“小朋友们，在玩游戏之前，我们就一起做一下准备运动吧！”说完后，教师一边唱“抖抖我的小手，动动小脚，扭扭我的脖子，转转我的.脑袋”一边示范动作。

　在准备活动完毕后，教师说“为了待会我们玩游戏更加方便，现在请小朋友们站好了，老师要将小朋友们分为五个小组哟。”教师将幼儿分成五个小组，请组内的幼儿两人一组，进行蚂蚁扮演。教会幼儿蚂蚁的组合姿势为第一个幼儿站立，两手作触角；第二个幼儿弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰。并请小朋友进行示范。

　2、交代游戏规则：

　教师引出：小蚂蚁们今天来到了草地上，发现了好多食物（将手指向已经摆好的事物（球状的报纸和皮球）），大家的肚子都已经饿了，都迫不及待的想要把食物运回家里。但是呢，小蚂蚁是爱护食物，他们都是非常有规则的。蚂蚁大王就悄悄的告诉老师，说“小蚂蚁们看见这么多事物，一定都很急切吧！但是为了让我们蚂蚁家族更加快乐和谐，我们不如来进行一个运食物比赛吧，但是要请小蚂蚁们在把事物搬回家的路上每次只能搬走一个食物，在奔跑的时候，小蚂蚁也要注意安全哟！”

　教师在说完之后，就告诉小朋友，一组小朋友中一共由三只小蚂蚁，第一组小蚂蚁到终点拿到食物之后，就回到起点，再请另一只小蚂蚁去拿食物，这样的方式循环进行，在规定时间内，拿到食物最多的小组，就为优胜小组。游戏过程中，幼儿之间要相互配合，不能摔跤和踩到别人，要是摔跤了，当时所运送的食食物作废。游戏一共进行两轮，在第二轮的时候，小蚂蚁将会由三个小朋友来组成。而在第三轮的时候，教师要请小朋友走更长的路线，并保证食物不掉下来。

　3、进行游戏教师交代完游戏规则之后，请几位小朋友在其的指导下进行游戏示范，让幼儿能够在直观的示范中，进一步熟悉游戏规则。

　教师在示范完后，请小朋友站好，询问幼儿“小朋友们，你们知道小蚂蚁是怎么做的了吗？你们来摆一摆小蚂蚁好不好？”幼儿进行小蚂蚁动作摆放。这样可以帮助幼儿强化对小蚂蚁动作的记忆。

　在动作摆放完毕之后，教师说“小朋友们，我们的游戏马上就要开始了，请小朋友把小蚂蚁头饰带上吧，赶紧在自己队伍中排好队吧！游戏的时间是2分钟哟，让我们来看一看哪一组的小朋友运送的事物是最多！”

　游戏开始，教师吹响口哨声，表示游戏正式开始，幼儿在游戏中一起搬运食物，教师需要在游戏过程中组织幼儿的游戏秩序，对能力相对较弱的幼儿进行指导。在游戏第一轮进行完后，点清小组运送的事物数量，并评出优胜小组。

　进行游戏第二轮，请每个小组内的幼儿，三人一组变成可爱的小蚂蚁第一个幼儿站立，两手作触角；第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰。请小朋友再次在2分钟的时间内，比一比那一组的小朋友运送的食物是最多的。教师在时间到了的时候，以口哨声告诉幼儿时间已到，并点清小组运送的事物数量，并评出优胜小组。

　游戏第二轮结束之后，教师说“小朋友们，其实蚂蚁们在运送食物的时候，有时候的路途是非常遥远的。所以，在这轮游戏中，老师请小朋友们去更远的地方运送食物。”教师在说完后，为幼儿指出新的路线长度，请幼儿排好队，游戏按照之前的游戏规则进行，只是路线变成了蛇形路线的。在规定的两分钟内，比一比哪一组幼儿运动的食物最多，并点清小组运送食物的数量，评出优胜小组。

　4、游戏结束后，教师进行总结评价。

　教师说“今天小朋友们的表现都是非常不错的，大家学会了变成小蚂蚁怎么运送食物，很多小组的小朋友还在一起的配合中运送了很多的食物哟，看来团结的力量真是很伟大的，所以啊，小朋友在做事情的时候，一定要学会和别人合作，这样很多事情就很快就可以解决了。

　作为一位兢兢业业的人民教师，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。那么写教案需要注意哪些问题呢？下面是我整理的幼儿园中班体育跑教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　幼儿园中班体育跑教案 篇1

　活动目标：

　会双脚行进跳和四散躲闪跑。

　活动准备：

　1、物质准备：老鹰头饰3个。

　2、环境创设：在操场四角创设小麻雀的家，在操场中间放一些小石子当小麻雀的食物。

　活动过程：

　一、引题。

　1、引导语：我们都是稻草人，把来吃粮食的麻雀都赶跑吧。

　2、引导幼儿模仿稻草人，做挥、拍、摇等驱赶麻雀的动作。

　二、介绍玩法。

　选2~3名幼儿扮老鹰，其余幼儿扮小麻雀。"小麻雀"一边念儿歌"小麻雀"喳喳叫，能飞能跳真灵巧，来到草地把食找，老鹰来了快快跑，一边跳到草地上找食。当念到"快快跑"时，"老鹰"去捉"小麻雀"，"小麻雀"四散躲闪跑回家。待老鹰抓到4~5只"小麻雀"后，游戏重新开始。

　三、交代规则。

　"小麻雀"应边念儿歌边双脚跳。

　四、放松活动。

　"稻草人"自由表演，庆祝赶跑了麻雀，保护了粮食。

　幼儿园中班体育跑教案 篇2

　活动目标：

　能听指令向前走、踏步走、倒走、立正、稍息。

　活动准备:

　自制的遥控器、方向盘。

　活动过程：

　一、引题。

　（一）引导语：小朋友，我们一起玩“看谁是个木头人”的游戏。

　（二）老师幼边念儿歌“看谁是个木头人”的游戏。

　二、介绍玩法。

　（一）幼儿商量，确定一人当遥控师，其余幼儿当机器人。游戏开始。“的、遥控师手按“遥控器”发出各种指令，如向前一步走、踏步走、倒走、立正、稍息等。“机器人”则按照“遥控师”的指令一步步行动，反应越快越好，反应太慢或做错动作，均视为出故障。“检验师”检查，发现故障马上喊“停”，并立即手持方向盘开着“汽车”上前“维修”。然后交换角色，游戏重新开始。

　（二）交代规则。

　检验师“喊“停”时，所有“机器人”都不能动。

　周次：第二周 日期：20xx年 9月8日 星期三（上午）

　活动名称： 多变的绳（体育）

　活动准备 ：准备绳子若干

　活动过程：

　一、幼儿自选不同的绳子，自由探索绳子的玩法

　（一）变蛇：

　一个幼儿持绳在地上甩动，使绳子蛇状，另一个幼儿边走边踩动着的绳。两个幼儿相对而站，持绳在地上左右甩动，其他幼儿在“大蛇”两边左右跳，躲避“大蛇”。

　（二）变绳圈：将绳子打结变为绳圈，向上抛，用头、手臂、脚接住绳圈，也可以把绳圈摆成各种图案跳圈。

　（三）变绳梯：将绳子摆放成梯子状进行跳、跨、跑等游戏。

　（四）变索桥：将绳子两端固定，幼儿练习倒挂爬，或两脚离地，将绳索套在两腋下前进。

　（五）变尾巴：将绳子编成“尾巴”，玩《揪尾巴》游戏。

　二、学习跳短绳。

　周次：第三周 日期：20xx.9.15星期：星期三（上午）

　活动名称： 多样的球（体育）

　活动目标：

　1、用身体的各个部位和各种辅助材料大胆探索气球的多种玩法。

　2、积极参与活动，培养幼儿创造力。

　3、激发幼儿快乐情绪，体验合作的乐趣。

　活动准备：

　准备各类球、纸棍、篮子、可乐瓶、易拉罐等。

　活动过程 ：

　一、热身运动。

　请小朋友跟着音乐旋律在原地上做小兔跳的动作。

　二、教师出示皮球，让幼儿自由探索皮球各种玩法。

　（一）赶球走(跑）：幼儿手持纸棍（挂历卷成筒），把球从场地的一端，边拨边行到场地的另一端。

　（二）夹球行进：①幼儿把球夹在两膝处，学企鹅走；②两人背对或脸夹球学螃蟹走。

　（三）花样拍球：①转圈拍球；②站在平衡木上拍球；③站在平衡木上（或台阶）向地面拍球。

　（四）反弹球：将球踢向墙壁，反弹回来再接着踢，或用手抛接反弹球。

　（五）投球：①将球投入蓝内（或容器内）或投向某物体（打野兽）；②双脚夹住球，仰卧并抬起双脚，将球投入头顶前的筐里。

　（六）踢球;两人对踢、带球走。

　（七）打保龄球：在地上画一条线，将装了沙子的可乐瓶、易拉罐等放在离线2~3米处，幼儿站在线后面用皮球滚击。

　三、做游戏比赛。

　分组进行。

　四、总结结束。

　幼儿园中班体育跑教案 篇3

　活动目标：

　1、教幼儿练习在直线两侧行进跳，双脚轻轻着地，发展幼儿的跳跃能力和动作的协调性。

　2、培养幼儿参加体育锻炼的积极性，提高幼儿身体素质。

　活动准备：

　小红旗两面，场地上画两条相距2米的平行线，线的两侧按数序画上圆圈5-6个。

　活动过程:

　一、准备活动

　1、老师当指挥员幼儿当小乓跟着指挥员练习走步，要求上体正直、上下肢体协调地走、由一路纵队切段分队走成四路纵队站好，模仿指挥员做学军模仿操，如：望、瞄准、打枪、开炮、欢呼跳跃等。

　二、练习在直线两侧行进跳。

　1、老师示范讲解跳跃动作：两脚并拢站在直线上，先跳进左边的圈1,再跳进右边的圈2,接着又跳进左边的圈3,如此跳完直线两侧的圆圈。

　2、幼儿分散练习在直线两侧行进跳。指导幼儿不要怕困难，连续跳完两侧的圆圈，请跳得好的幼儿示范表演。

　三、游戏"跳圈比赛"。

　1、交代游戏玩法和规则：今天我们来学习解放军，跳过烂泥地夺得红旗。大家要注意，双脚要跳在圈内，别陷进"烂泥"里去。

　2、组织幼儿分成两组进行比赛。游戏开始时，老师发出口令："准备出发!"各队的第一位幼儿就用双脚跳过直线两侧的圆圈，然后绕过小旗，直接跑回拍第二位幼儿的手，第二位幼儿又用同样的方法前进，最后看哪队的幼儿先夺得红旗。速度快的组为胜。表扬积极参与游戏活动的幼儿。

　四、结束活动。

　1、带领幼儿做放松活动：甩甩手臂，踢踢小脚，便步离开场地。

　幼儿园中班体育跑教案 篇4

　活动目标：

　1、巩固跑步的正确姿势，训练跑的速度。

　2、充分挖掘各种现有的或潜在的教育资源，配合幼儿，为教育教学的顺利开展起到了很好的促进、整合作用。

　3、喜欢参加体育活动，动作协调、灵活，能与同伴协商共同完成目标与任务。

　4、培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律的品质。

　活动过程：

　1、教师通过谈话，了解幼儿最喜欢的体育运动。

　幼儿：我喜欢踢足球。

　幼儿：我喜欢跑步。

　幼儿：我喜欢打羽毛球、踢足球。

　幼儿：我喜欢打乒乓球，在家和爸爸一起打。

　幼儿：我也喜欢踢足球，我还爱玩滑板车。

　幼儿：我喜欢到南太武打保龄球。

　幼儿：我喜欢打小的保龄球。

　幼儿：我喜欢跑步、打门球。

　……

　2、跑步活动师：小朋友很多都喜欢跑步，那接下来咱们来玩几个跑步游戏，好不好？

　游戏一：让幼儿做热身，在操场上铺垫子，让幼儿在垫子上一个接一个得走。

　游戏二：师：接下来老师把垫子分开点，让幼儿从垫子上一个接一个慢跑。

　游戏三：师：让幼儿在垫子之间的空隙中小跑，让幼儿不能踩着垫子接力跑。

　游戏四：让幼儿找到自己的朋友，俩人牵手跑，要让幼儿知道朋友间的团结、合作的重要性。

　游戏五：把垫子立起来，做成房子形状，让幼儿俩人携手跑。

　活动在幼儿集体（拍拍操）中结束总结：孩子很喜欢玩这个游戏，在游戏中快乐、迅速地根据老师的要求完成跑步游戏，不过在游戏中发现有个别幼儿在跑步时，不能照顾身边的小朋友，所以在活动中除了训练幼儿动作协调力和协调性，还要让幼儿训练幼儿智勇敢、遵守纪律的品质及和初步养成团队合作精神。

　活动反思：

　本次活动，由于心中有明确的目标，采用符合幼儿年龄特点的游戏化、科学化、整体化的方式，激发了孩子跑的兴趣。将枯燥乏味的跑步改变成趣味性的游戏；运用自由尝试法将直接传授知识转变为以凸显幼儿的动作体验、主动探索与发现、讨论交流为主的练习方式。运用激励性的语言鼓励孩子在新奇中学、在快乐中练，在一次次的身体运动中理解掌握动作要领，增强身体素质，真正地做到了尊重幼儿的学习方式，优化教与学的过程。幼儿一直以积极、轻松、愉快、自觉的心情主动参与活动。在教学中，我紧抓“主动、探究，合作”的六字方针，把活动还给孩子，把主动权交给孩子，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据孩子的学习需求，把奉活动处理成三个部分来达成活动目标：，让孩子充分体验到了参与体育活动的乐趣。

　幼儿园中班体育跑教案 篇5

　一、指导思想

　让学生在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。让学生主动参与教学的全过程。帮助儿童少年逐步摆脱自我中心倾向，树立群体意识，向社会合作发展。

　二、学练目标

　运动参与目标:积极主动参与活动,乐于表现自己。

　运动技能目标:学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然，发展奔跑能力。

　身心健康目标:关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。

　三、课的内容

　根据学练目标，选择快速跑为主要教材。

　四、重点、难点

　重点：前脚掌着地

　难点：跑的自然

　五、课的流程

　情境导入——进入情节——情节发展——情节结束

　六、设计思路

　本节课采用情境教学法，让学生在特定的情境中发现问题，寻求解决问题的方法;在愉快的情绪体验中刻苦锻炼，并初步对田径运动产生兴趣。

　《动物运动会——快速跑》教学方案

　学 练 目 标

　(水平一) 运动参与目标: 积极主动参与活动,乐于表现自己.

　运动技能目标: 学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然,发展奔跑能力。

　身心健康目标：关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。

　课 题 动物运动会——快速跑

　重 点

　难 点 前脚掌着地

　跑的自然

　过程

　学练内容

　学生活动 教师活动 设计意图

　情境导入

　一、 课堂常规

　二、心理启动

　体育委员整队，全体学生向老师问好(双语活动)

　1、对动物运动会表现出向往。

　2、跟随老师在节奏明快的音乐伴奏下走成圆形。

　组织学生整队集合，向学生问好。(双语教学)

　1、导入情境：老师收到了来自大森林的Email信件，邀请我们去参加动物运动会。想去吗?

　2、随音伴各种图形走，最后走成圆形。

　激发学生的运动兴趣，促进学生积极地进行体育锻炼。

　进入情节

　一、 动物模仿操

　二、踏石过溪

　随音乐节拍跟随老师做动物模仿操。

　1、思维活跃，积极动脑解决问题。

　2、齐心协力铺石块(泡沫积木)并尝试练习，懂得用前脚掌蹬地。

　随音伴带领学生做动物模仿操，边做边变换位置，最后巧妙地将学生拢在一起。

　1、设置情境：小动物们来到了小溪边，怎么过去呢?(启发学生结合场地上的情况想办法。

　2、鼓励学生解决问题，并尝试练习。

　在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。

　幼儿园中班体育跑教案 篇6

　教材分析：

　“跑蜗牛”是流传于胶州民间的一种游戏活动，形式新颖且具有一定的挑战性。

　“跑蜗牛”主要引导幼儿练习沙包的投准和躲闪跑得动作，在游戏过程中提高幼儿的反应能力和动作的灵活性，通过与同伴互相交换角色和分组游戏，提高大班幼儿协商、合作游戏的`能力。

　活动目标：

　1、练习跑、躲闪和投掷的动作，发展身体动作的协调性。

　2、能手眼协调地投掷沙包或灵活的躲闪沙包跑。

　3、体验与同伴合作游戏的快乐。

　活动准备

　1、沙包若干，《我是快乐的小蜗牛》音乐。

　2、场地布置：用粉笔在场地上画一个大大的螺旋状蜗牛壳，蜗牛壳线与线之间的距离可以容两名幼儿同时通过，圈的多少可根据实际情况定。

　活动建议：

　1、准备活动，随《我是快乐的小蜗牛》音乐节奏玩“卷蜗牛”游戏。

　幼儿 10 人左右为一组，双手搭伙伴的肩膀站成一纵队，随着教师“卷，卷，快快（慢慢）卷，卷成一只小蜗牛”口令向里卷卷成蜗牛状，活动身体关节。

　2、玩游戏“打蜗牛”，练习投掷或躲闪的动作。

　3、 教师介绍游戏玩法，引导幼儿轮流交换角色进行游戏。

　玩“跑蜗牛游戏”，练习在跑的过程中兼顾投掷或躲闪沙包，提高身体动作的灵活性和快速反应能力。

　（1）教师介绍并示范游戏玩法。

　（2）幼儿可 5 人一组进行游戏，熟练后可交换角色反复游戏。

　4、放松活动：随《我是快乐的小蜗牛》音乐节奏，引导幼儿模仿小蜗牛下山坡、爬行、睡觉等动作进行放松。

　附：玩法

　打蜗牛

　5 名幼儿为一组，两名幼儿面对面站在相隔 5 米远的两条平行线上，从两边轮流投沙包，其他幼儿扮演蜗牛在两条平行线中间躲闪沙包，不能被飞来的沙包碰到身体的任何一个地方，碰到后算失败。可以接住飞来的沙包，还给投掷的幼儿继续游戏。

　跑蜗牛

　玩法：小蜗牛要躲过障碍物（同伴丢来的沙包）跑到蜗牛岛的中心，再跑回来。我牛刀中心是安全区，不能扔沙包；小蜗牛跑时要注意不能踩到蜗牛壳线或是互相碰撞，还要躲避飞来的沙包，可以接住，接住后扔出，扔得越远越好， 在丢沙包的人捡起沙包的这段时间，可以在无障碍的情况下快跑。

　幼儿园中班体育跑教案 篇7

　活动目标

　1、对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣。

　2、发展自身的耐力、速度和灵敏性。

　3、训练往返跑的动作。

　4、提高动作的协调性与灵敏性。

　5、锻炼幼儿的团结协作能力。

　活动准备

　1、设计场地，设置起、终点。

　2、分别放置1、2、3、4标志物。

　活动进程

　一、活动开始

　在教师带领下作热身运动，活动全身关节。

　观察场地，启发幼儿想出玩法：如：跳、跨、绕着跑等。

　二、游戏活动

　1、教师组织幼儿学习往返跑是动作。

　2、对比动作，掌握要领。

　（1）教师示范一次，请幼儿看教师是怎样做的？

　玩法：先把手放在1标志物上，跑去摸一下2标志物，再跑回摸3标志物，然后跑去摸4标志物，跑回结束。

　（2）请2位幼儿和教师一起跑，对比动作的不同。

　（让幼儿仔细观察：提醒幼儿观看教师转身时脚的位置和身体的转动）

　（3）教师总结往返跑动作要领：

　到达转弯处前2——3步时步子要大，上体直或后仰，后腿蹬地用力稍小。

　最后一步脚向转身方向内扣，然后转身180，重心移至转身后的前脚，继续跑动。

　（4）幼儿练习往返跑动作。

　教师用语言提醒幼儿摸哪个点，提醒幼儿脚下动作，提示幼儿掌握动作要领。

　3、比赛激趣，巩固练习。

　（1）讲解比赛规则：以比赛接力进行，先跑完的队获胜。

　（2）进行游戏2遍，随时指导幼儿注意动作要领。

　三、活动结束

　讲评游戏，师幼做放松活动，结束。

　小百科：

　往返跑是一项非常耗费体力的运动。它对身体的协调性，技巧性以及速度的掌控是非常高的。下面我就简单的介绍一下具体的跑法。一般来说，往返跑的距离是50米，这也使得它所需要的场地不像足球、篮球那样宽广。在同一直线上，相距50米的两个地方放上两个杆子，然后来回的跑4趟，并且每一次都要绕过杆子才可以回跑。这就是往返跑的方法了。

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