科普小故事

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心理学知识科普，空心病

空心病

你是不是也有这种感觉，白天的时候很丧，做什么都没动力。晚上躺在床上又会突然的焦虑。明明什么也没有做，却会觉得很累。对什么事都提不起兴趣，没有人生目标。不想出门]社交，只想躺平，但是又害怕躺平，就这样在焦虑和 Emo的情绪中反反复复。这种心理状态被北大心理学教授徐凯文称为“空心病”。

空心病的成因

有一个小故事，可以很好的说明“空心病"的形成原因。有一群小孩子喜欢在一个老人家房子后面玩耍，老人喜欢清静，每天被这些小孩子吵的不胜其烦。但他并没有训斥这些孩子，而是把他们叫到身边，每人给他们一块钱，然后对他们说:"我是一个孤独的老人，每天听见你们玩耍，我很开心，以后你们经常来这里玩，我每天给你们一块钱”。

小孩子非常开心，每天都来这里玩然后老人每天给他们一块钱。一个星期以后，老人对他们说:"我只是一个老人，没有什么收入，以后我没有办法再给你们钱了。于是小孩子们很生气，他们商量着说我们可不能让他白开心，以后我们再也不来这里玩了。

可是这群小孩子忘了，原本没有钱的时候，他们就喜欢在这里玩啊!我们对生活的兴趣也是这样逐渐消失的。考试考好了，家长就会夸奖我们，老师就会表扬我们，同学就会羡慕我们。交了“不该交”的朋友，家长就会训斥我们，老师就会强迫我们，同学就会疏远我们。

他们几乎从来不问我们到底在喜欢什么，想要什么，他们只是告诉我们，我们应该这样，应该那样。于是，我们做的所有事情,都变成了为了"获得赞赏”，或者避免惩罚”，，而不是因为“我喜欢”慢慢的，我们似乎活成了他们想要的样子。但我们把自己给丢了，我们忘了自己喜欢什么，想要什么，我们只知道，我们不喜欢现在的自己。

摆脱空心病

那我们要如何摆脱"空心病”，做一个实心人呢?

1.关注当下。用心去感受身边的每一个人、每一束花、每-缕阳光、每一个微笑、每一句赞美。从感受中，找到自己的兴趣所在。

2.赋予意义。我们不用让别人来告诉我们人生的意义是什么，人生也并没有什么终极意义。只有我们自己能给我们正在做的事情赋予意义。

3.利他思维。主动思考我能为别人做些什么，人是社会性动物，只有从帮助别人的过程中，我们才能找到自身存在的价值。

太阳的喷嚏-太阳风

2110年的一天，参加太空春游的光明小学的小朋友们正在空间站和爸爸妈妈视频。小朋友们正叽叽喳喳地向父母们讲述太空见闻。突然，视频中断了。工作人员也向空间站站长报告，和地球全面失联。这下孩子们慌了，这时老师不慌不忙地向大家解释道：不要着急，这是太阳风在作怪。小朋友们忙问：什么是太阳风呢？老师说：太阳风就是太阳射出的高速带电粒子流。就像太阳打出来的喷嚏。和地球的风相比，太阳风密度小，只有地球风的几百亿亿分之一，可速度却是地球风速的几十倍。这些带电粒子流能给我们的通讯造成干扰。不过现在我们已经能够通过激光通讯技术能把影响降低了。

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